Tags: уверенность

Ранний подъем и Правило 20 минут

Мои негодования по поводу того, что нужно что-то менять в жизни, немного приобрели ориентир. И это радует. Вот уже третий день я встаю в 5.30 утра. Сегодня уже без будильника. В 5 пока не получается, но это не главное. Главное, что мне так комфортно. Я встаю с радостью!

images-1

Я давно хотела начать раньше вставать, но никак не получалось. Вдохновилась здесь.

Самое основное - должна быть мотивация. Без нее никак и никуда. А она у меня есть!

Collapse )

Да, успеваю теперь намного больше. И самое главное, успеваю делать то, что мне нравится. Мои дела. Спокойно могу помыться, сделать зарядку, попить чай, почитать!!!, это для меня в последнее время было основным стимулом. Еще только в тишине я могу подумать о своем, пересмотреть свою жизнь, внести в нее какие-то коррективы и т.д. Ага, поговорить со своими тараканами)

И второе. Очень хороший способ вводить что-то новое в свою жизнь - делать это кратковременно. ПО 20 минут. Особенно, это работает, если вы хотите поменять привычки. Я делаю даже меньше, по 10 минут, затем 15, 20.

Очень хорошо все получается. Во-первых, за это время вам ничего не надоедает, остается интерес, а во-вторых, кучу всего переделать можно.

Правило 20 минут

Collapse )

5 привычек, которые помогают идти ВПЕРЕД КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
6 способов самомотивации
Где взять силы на перемены

КАК ВЫРАСТИТЬ УВЕРЕННОГО В СЕБЕ РЕБЕНКА

Уверенность в себе - очень важная черта характера для любого человека. Я бы даже сказала, это одна из составляющих его нормальной полноценной жизни.

Как вырастить уверенного в себе ребенка? С одной стороны легко, с иной - не очень. Очень много зависит от родителей, от того, как воспитывали их, и как, впоследствии, они воспитывают своих детей.

Знаете, самый простой способ вырастить уверенного в себе ребенка? Самому быть уверенным в себе! И просто, и сложно...

Раньше все было по другому. Это сейчас все умные, продвинутые)
В интернет залезть за информацией совсем не сложно, иные обращаются за помощью к психологам. Сейчас возможностей для развития гармоничной, уверенной в себе детской личности намного больше, чем раньше.

Вот мои родители. Обожаю их) Самые лучшие)). Но все-равно, я не выросла уверенным в себе человеком, во мне не развивали женственность, прививали больше мужские черты характера, а про уверенность в себе все-равно забыли)

Я уже давно пережила период каких-то обид на родителей, знаю лишь одно: Они меня очень любят и всегда хотели и хотят как лучше. Только вот есть замечательное выражение, применимое абсолютно ко всем сферам нашей жизни: "Хочешь как лучше, а получается, как всегда))" Наверное, это мой случай)

Но сейчас, к счастью, возможностей вырастить уверенного в себе ребенка намного больше, потому что мы владеем информацией, а это уже пол-дела)

tvMeRElz0Ic

ИТАК
КАК ВЫРАСТИТЬ УВЕРЕННОГО В СЕБЕ РЕБЕНКА


Collapse )

Здесь и здесь об уверенности в себе взрослого человека. Как достичь?
Здесь о воспитании успешного ребнка

15 вещей, которых не делают уверенные в себе люди

mS1vYj0Ty9A

1. Не оправдываются.
Уверенные в себе люди не пытаются избежать ответственности за свои слова и поступки. Они не используют отговорки типа «у меня просто не было времени». Они признают свои ошибки и стараются их исправить.

2. Не отказываются делать то, что их пугает.
Уверенные в себе люди не позволяют страху поработить себя. Они знают, что часто поступки, совершить которые им страшно, есть необходимые шаги на пути к осуществлению цели.

3. Не засиживаются в зоне комфорта.
Они знают, что пребывание в зоне комфорта не плодотворно. В зоне комфорта нет места прогрессу.

4. Не откладывают дела на следующую неделю.
Уверенные в себе люди понимают, что неплохой план, выполненный сегодня, лучше, чем великолепный план, выполненный «когда-нибудь».

5. Не зацикливаются на мнениях других.
Collapse )

5 техник для развития уверенности в себе

К человеку, излучающему уверенность в себе, другие люди тянутся, словно растения к солнцу. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно. На такого человека хочется быть похожим и стать таким человеком - в Ваших силах, ведь вера в себя - это то, чему можно научиться. Ниже Вы найдете техники, которые помогут Вам развить в себе уверенность.

Я - герой

Superman

Кого бы Вы назвали настоящим воплощением уверенности? Чей образ сразу возникает в Вашем воображении? Возможно, это герой из какого-нибудь культового фильма или персонаж из Вашей любимой книги, известный ведущий или кто-то из Вашего окружения? А может быть, это Вы сами, но без малейшего намека на робость, нерешимость и сомнение?

Создайте образ такого героя в Вашем воображении, понаблюдайте за тем, как он держится, какие у него привычки, как он говорит. Вживитесь в этот образ, соединитесь с ним, Вы - это он.

Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, что завтра утром Вы проснетесь в образе этого на 100% уверенного в себе человека. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя Ваш герой. Повторяйте данную технику в течение недели.

Заводящий жест

Collapse )

Самоуважение. Как его достичь?

Уважение самого себя – шаг номер один на пути к счастливой и успешной жизни. Думаю, ни для кого это не секрет. Без самоуважения тяжело. Без самоуважения нет веры в себя, в свои силы. Человек, который не уважает себя, сомневается в своих силах, в своих возможностях, не уверен в себе и, как следствие, не в состоянии принимать важные и весомые решения в своей жизни.

С отсутствием самоуважения можно и нужно бороться. Существует несколько нехитрых приемов, которые значительно повысят вашу самооценку и расправят плечи.

Первое. Честность с самим собой. Все мы – существа социальные, мы постоянно находимся под воздействием других людей. Друзья, родители, коллеги постоянно лезут в нашу жизнь, дают нам советы, а иногда и категорично указывают, что делать. От такого постоянного воздействия, в лучшем случае, портится настроение, в худшем – жизнь. Всегда сами принимайте решения и оставляйте последнее слово за собой! У вас свой путь и своя жизнь. Слушайте свое сердце, и вперед!

Во-вторых, адекватно воспринимайте критику. Это не так тяжело, как кажется. Просто поверьте, что другой человек искренне желает вам лучшего. Если вы видите, что у критики совсем другой смысл и намеренье, гоните в шею таких «доброжелателей». Если вы согласны, что в критике есть доля правды, лучше примите ее и подумайте об этом.

self_respect

Третье – это внешний вид. Вы даже представить себе не можете, насколько внешний вид, одежда, аксессуары придают уверенности в себе и расправляют плечи! Правильно подобранная одежда и продуманный наряд – и вы совсем другой человек. Делайте это, в первую очередь, для себя.

Четвертое. Старайтесь избегать зависти и сравнения себя с другими людьми. Зависть – очень коварное чувство. Самоуничтожающее. Всегда есть кто-то лучше вас, есть кто-то хуже. Это жизнь, и не стоит на этом зацикливаться. Порадуйтесь за человека, а если это ну никак у вас не получается, сделайте его достижения своим стимулом и целью. Рассматривайте ситуацию только с этой стороны.

3404622726_ec525dea27

Пятое, и последнее. Относитесь уважительно к другим людям. Что мы отдаем, то и получаем. Это правило еще никто не отменял. Уважайте, и будете уважаемы, как собой, так и другими!