Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Про детей и Олимпиаду

Только малые выздоровели, так заболела я.
Вчера был прекрасный вечер, катались на великах, на самокатах, я как-то незаметно 7 км по стадиону намотала, пока моя малышня тренировалась в прыжках в длину. А сегодня утром еле встала. Еще и 5,45 утра, еще и на работу. Продолжим про Олимпиаду))

Вообще, Олимпиада, отличная идея еще и для воспитания детей и знакомства их с разными видами спорта. Мы каждый день смотрели соревнования, я рассказывала о правилах, каких только знаю. Рассуждали о спорте вообще, о его влиянии на жизнь человека, хорошо это или плохо, какие шансы, возможности, перспективы, последствия... Почему у одной страны много медалей, у второй - нет. Почему от разных стран едет разное количество участников? Какие условия тренировок для спортсменов из разных стран. Почему жители нашей страны выступают за другую страну?

Нам это все очевидно и понятно, а дети слушают с открытыми ртами)

Потом, по возможности, пытаемся попробовать каджый вид спорта. То стометровку бегали, то в длину прыгали))

Развитие силы воли? Никогда не поздно!

Итак, ты снова поел после шести, утреннюю пробежку отложил назавтра, а «самая последняя сигарета» опять оказалась «предпоследней»… Все идет по замкнутому кругу: с вечера – клятвенные обещания начать новую жизнь, а с утра – поиск весомых оправданий для своей бесхарактерности. Пасуя перед соблазнами, инстинктами и собственной ленью, ты сдаешь одну позицию за другой, безнадежно погружаясь в болото инертности. И вот когда уже все вокруг махнули на тебя рукой, в твоей голове возникает спасительная мысль-озарение: «А поздно сейчас развивать силу воли – это надо было делать еще в детстве!»

3xB2jVcxokI

Вот с этого места – давай поподробнее. Действительно, аргумент довольно грамотный: все наши лучшие качества, в том числе, воля, дисциплинированность, ответственность, целеустремленность – закладываются в детстве. Более того, чтобы развить у своего малыша настойчивость, смелость, упорство, мудрый родитель начинает, прежде всего, закалять собственную силу воли: ведь очень сложно при первых же призывах малыша не броситься к нему стремглав на помощь! Что там у тебя, кроха? Не можешь поставить кубик на кубик? Ничего страшного, вытри глазки – сейчас добрый папа сделает это за тебя! Не получается куличик из песка? Подвинься – бабуля тебе такой слепит, что все детки в песочнице ахнут! Никак ботиночки не можешь зашнуровать? Потом научишься, а пока нет времени, гулять пора! И так – постоянно, пока ребенок окончательно не потеряет все зачатки самостоятельности и воли. Никто не спорит – гораздо быстрее самому переделать многие вещи за ребенка, чем ждать, нервно поглядывая на часы, когда у него, наконец, что-то получится. Но в результате, сила воли останется для ребенка чем-то сродни способности к телепортации.

А, кстати, что такое, вообще, «сила воли»? Collapse )

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Сразу же после праздников преступаю к подготовке к летнему сезону))
И вам настоятельно рекомендую)
Правда, сейчас мама печет пирожки, да и собираемся мясной пирог из теста фило сделать по рецепту одного моего жежного товарища)...но сейчас не об этом, вперед, к красивому и стройному телу!))
Нашла неплохие упражнения, без тренажерки, прочих спортивных атрибутов...


У многих женщин, и даже тонко-костных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.

2562

Гимнастика
Collapse )